Autor
Ivan Host
Masna jetra – tiha epidemija
Jetra ima nevjerojatnu sposobnost obnavljanja. Ako se na vrijeme počnete pridržavati navedenih preporuka, jetra se može u potpunosti obnoviti.
Eritrociti – crvene krvne stanice
Preventivne kontrole laboratorijskih nalaza, koje su danas sve dostupnije, omogućuju nam da vrlo rano uočimo probleme u krvnoj slici, uključujući i najčešće asimptomatski (neprimjetan – bez tegoba) razvoj eritrocitoze.
Odmor od odmora
Povratak u rutinu poslije godišnjeg odmora može izazvati osjećaj nelagode, stresa i nostalgije za završenim godišnjim odmorom. Svakodnevno opuštanje uz aktivnosti koje volite smanjit će rizik od lošeg osjećanja.
Ljeto, sunce, more
Pokazalo se da boja, kretanje i veličina mora djeluju umirujuće na mozak i cijeli živčani sustav. Plavetnilo mora izaziva osjećaj smirenosti i relaksacije. Gledanje morskog gibanja na neki način mijenja frekvenciju moždanih valova i smiruje nas.
Sunce i sunčanje
Osim pozitivnih djelovanja na organizam snažno sunce i visoke vanjske temperature mogu imati i negativno djelovanje – posebno ako smo im neoprezno i predugo izloženi.
Debljina kao zdravstveni problem
Glavni razlozi koji dovode do debljine jesu tjelesna neaktivnost uzrokovana sjedilačkim načinom života, loše prehrambene navike te pušenje i alkohol. Debljina nije samo estetski problem nego zahvaća gotovo sve aspekte života.
Post i zdravlje
Povremeni post i izbjegavanje pretjerivanja u hrani svakako je dobrodošlo u današnje vrijeme sve veće učestalosti prekomjerne tjelesne težine, brojnih metaboličkih poremećaja i civilizacijskih bolesti kao što su npr. šećerna bolest i povišen krvni tlak.
Aktivno i zimi
Gledajte na fizičku aktivnost kao na način jačanja vašeg imunološkog obrambenog sustava. Nemojte dopustiti da vas hladnoća obeshrabri, već i zimi nastavite redovito izlaziti i vježbati.
Sprječavanje kardiovaskularnih bolesti
Kardiovaskularne bolesti tj. bolesti srca i krvnih žila predstavljaju jedan od najvećih zdravstvenih problema suvremenog čovjeka. Ipak promjenom životnih navika može se pojavnost ovih bolesti znatno smanjiti.
Zdravo starjeti
Pravilna prehrana, redovita fizička i mentalna aktivnost, dovoljno sna i preventivna zdravstvena skrb čine osnovu za očuvanje vitalnosti i dobrog osjećanja tijekom starijih godina.
Ljetne vrućine
Najvažniji dio u borbi protiv vrućina razdoblje je aklimatizacije ili prilagodbe organizma na visoke temperature. Ono traje oko dva tjedna nakon promjene temperature. No kada je aklimatizacija postignuta, ipak ne možemo prekršiti sva pravila.
Prehrana i lijekovi
Poznato je da postoje prehrambene namirnice koje ne bi trebalo kombinirati s nekim lijekovima. One mogu djelovati na pojedine sastojke lijeka i stvoriti neželjene, pa čak i opasne posljedice.
Krpelji
Kako bi što sigurnije boravili u prirodi, dobro je imati osnovna znanja o ovim sitnim člankonošcima, o zdravstvenim rizicima koje oni predstavljaju za ljude, kao i o načinima zaštite.
Suženje krvnih žila nogu
Osnovna dijagnostička metoda za dijagnosticiranje bolesti perifernih arterija je doplerski pregled. Budući da sve komponente pregleda rade na principu ultrazvučnog snopa, riječ je o potpuno bezopasnoj pretrazi za zdravlje pacijenta.
Upala pluća
Unatoč današnjem napretku medicine i novim mogućnostima liječenja upala pluća i dalje predstavlja velik zdravstveni problem. Može biti vrlo opasna bolest – posebno za starije osobe i za osobe koje boluju od kroničnih bolesti.
Povoljan utjecaj blagdana na zdravlje
U vrtlogu blagdanskih priprema sjetite se što je bit ovih blagdana. Vrijeme provedeno unutar obitelji, zajednice ili s prijateljima ključ je sreće i zadovoljstva
Lumbago – zdravstveni problem današnjice
Bolovi povezani sa kralješnicom su drugi najčešći razlog (prvi su prehlade i druge infektivne bolesti) zbog kojeg se ljudi obraćaju za pomoć obiteljskom liječniku. Glavni uzrok tome je svakako način života u modernome svijetu: nedovoljna tjelesna aktivnost i sjedilački način života, nepovoljan položaj tijela kod pojedinih radnih procesa, razne povrede i neprilagođena fizička naprezanja.
Svakodnevno hodanje za zdravlje
Hodanje je osnovna ljudska fizička aktivnost. Hodanje zahtijeva skladan rad više stotina kostiju i mišića sustava za kretanje. Iako je hodanje iznimno učinkovit i zdrav način tjelesne aktivnosti mnogi ne poznaju njegov značaj.
